Trái cây cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
SKĐS - Bé 6 tháng bắt đầu tập ăn dặm và làm quen với các loại thực phẩm. Trong đó không thể thiếu trái cây, nguồn cung cấp bổ sung vitamin cho trẻ.
1. Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn dặm
Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), độ tuổi thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Nên nếu bạn có ý định áp dụng phương pháp ăn dặm nào thì hãy đợi bé ít nhất 5 tháng tuổi. Một vài nguyên nhân để không cho bé dưới 6 tháng tuổi ăn dặm là:
- Hệ tiêu hóa không đảm bảo được việc sẽ hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.
- Hệ tiêu hóa của trẻ sẽ chưa tiêu hóa được hết thức ăn khiến cho bé có cảm giác no và bỏ sữa.
- Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện dẫn đến khả năng nhiễm khuẩn và dị ứng cao.
Dấu hiệu bé muốn ăn dặm
- Bé có thể tự ngồi vững và giữ đầu thẳng
- Bé gặm đồ chơi
- Bé bắt đầu phát triển khả năng cầm nắm
- Lưỡi của bé không phản xạ đẩy vật lạ ra ngoài
- Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh
2. Trái cây cho bé 6 tháng tuổi
Một câu hỏi hay được đặt ra là bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Hãy tham khảo một vài loại trái cây sau đây.
Táo có hàm lượng lớn cabohydrate, kali và chất xơ rất tốt cho một hệ tiêu hóa chưa được hoàn chỉnh của bé. Táo cũng được chứng minh là có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn ở trẻ.
Một loại trái cây giàu kali như chuối rất tốt trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho bé. Chuối nghiền nhuyễn rất tốt cho bụng của bé vì chuối sẽ làm dịu dạ dày và hạn chế tiêu chảy.
Bơ được xếp vào vị trí số 1 trong danh sách ăn dặm của bé. Bơ chứa nhiều những vitamin như vitamin C, vitamin E, folate và các khoáng chất như sắt, kali, đồng, kẽm. Không những vậy, bơ còn cung cấp omega 3 hỗ trợ phát triển trí não của bé. Bơ cũng là trái cây dễ tiêu hóa giúp ngăn ngừa đau dạ dày và đầy hơi.
Việt quất là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đảm bảo cho cơ thể của bé luôn khỏe mạnh. Các bà mẹ có thể trộn nhuyễn việt quất cùng với táo hay chuối cho các bữa ăn dặm của bé.
Đào chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, các loại đường glucose, vitamin C, vitamin B2, vitamin E, vitamin K và các khoán chất như sắt, kali, ma-giê, đồng, sê-len...
Đào có rất nhiều lợi ích có thể kể đến như hỗ trợ phát triển thị lực, tăng cường lưu thông máu, …
3. Lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây
- Chọn hoa quả đúng mùa
- Không sử dụng hoa quả trái cây thay cho bữa chính, nên sử dụng điều độ cùng thực phẩm khác.
- Không cho trẻ ăn trái cây chứa nhiều vitamin C cùng các món ăn dặm có thành phần hải sản.
- Chưa nên cho trẻ ăn trái cây có vị chua hay đắng vì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
(Theo suckhoedoisong.com)
