Trẻ từ 8 đến 9 tuổi
Bảng khuyến nghị mức tiêu thụ dinh dưỡng cho trẻ từ 8 đến 9 tuổi
|
Nhu cầu |
Nam |
Nữ |
|
1.820 kcal |
1.730 kcal |
|
|
40 gam |
40 gam |
|
|
51-71 gam |
48-67 gam |
|
|
250-270 gam |
230-250 gam |
|
|
24-26 gam |
24-25 gam |
|
|
700 mg |
700 mg |
|
|
170 mg |
160 mg |
|
|
500 mg |
500 mg |
|
|
8,9 mg |
8,9 mg |
|
|
6 mg |
5,6 mg |
|
|
120 µg |
120 µg |
|
|
22 µg |
22 µg |
|
|
700 µg |
700 µg |
|
|
25 µg |
21 µg |
|
|
1,9 mg |
1,624 mg |
|
|
2 mg |
2 mg |
|
|
250 mg |
250 mg |
|
|
60 mg |
60 mg |
|
|
500 µg |
500 µg |
|
|
15 µg |
15 µg |
|
|
6 mg |
6 mg |
|
|
100 µg |
100 µg |
|
|
1 mg |
0,9 mg |
|
|
1,1 mg |
1,0 mg |
|
|
12 mg |
12 mg |
|
|
4 mg |
4 mg |
|
|
1 mg |
1 mg |
|
|
20 µg |
20 µg |
|
|
200 µg |
200 µg |
|
|
1,5 µg |
1,5 µg |
|
|
<1.600 mg |
<1.600 mg |
|
|
1.600 mg |
1.500 mg |
|
|
900 mg |
900 mg |
|
|
1.500 ml |
1.500 ml |
1. Theo mức hoạt động thể chất trung bình. Xem chi tiết>>
2. Theo hệ số sử dung protein (NPU)= 70%. Xem chi tiết>>
3. Theo giá trị sinh học 10% của khẩu phần. Xem chi tiết>>
4. Theo mức hấp thu trung bình. Xem chi tiết>>
5. Trẻ em nặng 21 kg trở lên, thêm 20ml/1kg cho mỗi 20 kg tăng thêm. Xem chi tiết>>
Nguồn: Nutri ALL
Thận trọng: Thông tin trên không phải là tư vấn y tế và chỉ dùng để tham khảo hoặc nghiên cứu. Hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi điều trị hoặc bổ sung dinh dưỡng.
