Rau muống

13:54 16/54/2018

Tên thực phẩm: Rau muống
Tên khác:  
Tên tiếng Anh:  
Thải bỏ: 15%    
Thành phần dinh dưỡng trong 100gr thực phẩm ĐV tính Giá trị
Năng lượng - Energy Kcal 23
Đạm (Protein) g 3.2
Béo (Lipid) g
Bột đường (Glucid - Carbohydrate - Carb) g 2.5
Xơ (Fiber - Cellulose) g 1.0
Can-xi (Calcium) mg 100.0
Sắt (Iron) mg 1.40
Ma-giê (Magnesium) mg 15
Măng-gan (Mangan) mg 0.600
Phốt-pho (Phosphorous) mg 37.0
Ka-li (Potassium) mg 331
Na-tri (Sodium) mg 37
Kẽm (Zinc) mg 0.35
Đồng (Copper) mcg 100
Sê-len (Selenium) mcg 1.0
Vitamin C (Ascorbic acid) mg 20
Vitamin B1 (Thiamine) mg 0.10
Vitamin B2 (Riboflavin) mg 0.09
Vitamin PP (Niacin) mg 0.7
Vitamin B5 mg 0.065
Vitamin B6 mg 0.195
Folat mcg 194
Vitamin B9 mcg 0
Vitamin H mcg 1.60
Vitamin B12 mcg 0.00
Vitamin A Retinol mcg 0
Vitamin D mcg
Vitamin E mg 2.03
Vitamin K mcg 482.9
Bê-ta Ca-rô-ten (Beta - Carotene) mcg 1701
An-pha Ca-rô-ten (Alpha-Caroten) mcg 0
Li-cô-pen (Lycopen) mcg 0
Cholesterol mg 0

NUTRI ALL - GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN QUẢN LÝ DINH DƯỠNG VÀ SỨC KHỎE

Địa chỉ:Số 18/90 Ngụy Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội

© 2017 vikinutri.com